Изготовление шведской стенки собственными усилиями: предложения интернет-магазина ВсеИнструменты.ру

Как сделать шведскую стенку своими руками

ВсеИнструменты.ру 8 800 550-37-70

Как внушить детям интерес к физическим упражнениям и обеспечить себе поддержание хорошей физической формы? Спортивный зал далеко не всегда доступен, а бег на улице не всегда подходит из-за ограниченного времени и переменчивой погоды. В таких условиях создание шведской стенки своими руками может быть отличным решением. Это позволит вам и вашим детям заниматься физическими упражнениями в удобное время и в комфортных условиях, способствуя поддержанию активного образа жизни и хорошей формы.

1. Что вам понадобится?
2. Этапы выполнения работ.
3. Видео по теме.
4. Полезные статьи

1. Что вам понадобится?

Инструменты

• электролобзик
• перфоратор или дрель
• шуруповерт
• дисковая пила
• фрезер (для сглаживания острых кромок брусьев, но это необязательная операция)
• электрорубанок или рейсмусовый станок
• строительный уровень

Материалы для шведской стенки

• 2 деревянных бруска примерно 5х14х250 мм
• панель МДФ
• 8 – 10 черенков от лопаты
• клей

Оснастка и расходные материалы

• 4 – 6 железных уголков
• коронки для перфоратора
• шурупы
• дюбели
• шлифовальная бумага зернистостью 180 и 240
• биты
• сверла

2. Этапы выполнения работ

Подготовка стены к установке спортивного снаряда

Вы наверняка уже выбрали место для шведской стенки. Если стена покрыта обоями, то лучше на них монтировать панель МДФ – так спортивный уголок будет выделяться из общего интерьера комнаты.

Предварительно измерьте панель и, если нужно, нанесите на нее необходимые размеры. Обрежьте панель МДФ электролобзиком.

Чтобы подготовить стену к установке панели, просверлите перфоратором отверстия в заранее намеченных местах – в этих точках панель будет закреплена.

Шуруповертом или универсальным перфоратором, который способен работать с оснасткой, закрутите шурупы. Готово – панель МДФ надежно зафиксирована.

Обработка брусьев и перекладин

Высота будущей шведской стенки зависит в первую очередь от высоты потолков в вашей квартире. Чаще всего она не превышает 2,5 м.

Совет! Рекомендуемая длина брусьев для квартиры со стандартными потолками – 2,38 м. Тогда бруски не будут упираться в потолок, а снизу останется пространство около 6 см. Это исключит скапливание мусора и поможет удобно располагать палас, если он у вас есть.

Шаг 1. Отмерьте длину брусков карандашом или фломастером и укоротите их дисковой пилой.

Шаг 2. Чтобы волокна дерева не торчали на поверхности брусков, нужно ее обработать. Для этого подойдет рейсмусовый станок или обычный электрорубанок. Тогда никакая случайная щепка не станет болезненной занозой.

Шаг 3. Срежьте острые кромки брусков ручным фрезером – и выглядит красиво, и безопасно для детей.

Шаг 4. Черенки предварительно ошкурьте с помощью шлифовальной бумаги – сначала зернистостью 180,  потом – 240. Тогда хват руками будет надежнее.

Шаг 5. Просверлите в брусках отверстия под перекладины. Для этого понадобится перфоратор и коронка с диаметром, аналогичным диаметру черенков, 35 – 40 мм. Оптимальным расстоянием между перекладинами считается 300 мм. В этом случае для брусьев высотой 2,38 м вам понадобится 8 черенков. Обычно отверстия делают в середине бруска. Рекомендуем просверлить их ближе к стене – так удобнее ставить стопу на черенках-перекладинах.

Совет! В классической шведской стенке верхняя перекладина выдвинута чуть дальше от стены, а предпоследняя наоборот, приближена к стене. Это делается для того, чтобы во время занятий перекладины не упирались в руки и оставляли пространство для движений.

Сборка и монтаж шведской стенки

Можно проводить двумя способами.

Способ 1. Выровняйте положение первого бруска около стены с помощью строительного уровня, иначе лесенка будет стоять криво. С помощью перфоратора просверлите в бруске несколько отверстий и дюбелями и шурупами прикрепите его к стене. Для дополнительной надежности зафиксируйте стальными уголками. Далее смазываем клеем посадочные отверстия в бруске и вставляем в них перекладины. Затем приставьте второй брусок и закрепите его уголками.

Способ 2. Сначала полностью соберите шведскую стенку. Нанесите клей в просверленные отверстия в брусках и вставьте перекладины в первый брусок. Далее наденьте второй брусок на перекладины. Конструкция собрана. Поскольку надежность превыше всего, предлагаем дополнительно закрепить перекладины, просверлив в них отверстия и загнав туда шурупы длиной от 40 – 50 мм. Закрепление шведской стенки проводится как в первом способе.

Если вы ставите стенку в угол, прикрепите один из брусков к боковой стене. А для монтажа снаряда на не угловой стене вам понадобится больше металлических уголков для его фиксации.

Вот и все. Шведская стенка, изготовленная своими руками, требует не очень много времени и средств, если учесть что нужные инструменты есть практически у каждого мужчины. Вместе с детьми вы сможете ежедневно выполнять на ней всевозможные физические упражнения.

3. Видео по теме

Увидеть процесс создания и монтажа шведской стенки своими руками вы можете на этом видео.

4. Полезные статьи

Перфоратор и дрель. Кто кого?

Выбор шуруповерта — коротко о главном

Безопасная работа с шуруповертом — что нужно знать?

Как выбрать электролобзик?

Как сделать светодиодную ленту своими руками?

Для того чтобы сделать светодиодную ленту своими руками, понадобится:

1. Светодиоды – выберите нужное количество светодиодов и цвет, который вам нужен. Обычно светодиоды продаются в ленте с креплением на задней стороне, но их можно купить отдельно.

2. Провода – красный и черный, чтобы подключить светодиоды к источнику питания.

3. Источник питания – обычно для светодиодных лент используются источники питания на 12 вольт.

4. Контроллер – если вы хотите иметь возможность управлять яркостью и цветом светодиодов, вам понадобится контроллер.

5. Разъемы – чтобы подключить светодиодную ленту к источнику питания и контроллеру, вам потребуются разъемы.

Шаги:

1. Определите длину светодиодной ленты, которую вам нужно.

2. Подготовьте провода – отрежьте достаточное количество проводов для подключения светодиодов к источнику питания и контроллеру.

3. Подготовьте светодиоды – если вы используете светодиодную ленту, отрежьте нужное количество светодиодов. Если вы используете светодиоды отдельно, подготовьте их для подключения к проводам.

4. Подключите светодиоды к проводам – соедините красный провод с положительным (+) контактом светодиода и черный провод с отрицательным (-).

5. Соедините светодиоды между собой – соедините положительный контакт одного светодиода с отрицательным контактом следующего светодиода. Продолжайте соединять светодиоды до тех пор, пока не получите нужную длину светодиодной ленты.

6. Подключите светодиодную ленту к источнику питания – соедините красный провод светодиодной ленты с положительным контактом источника питания и черный провод соедините с отрицательным контактом.

7. Опционально, подключите контроллер – если вы хотите иметь возможность управлять яркостью и цветом светодиодов, подключите контроллер к источнику питания и светодиодной ленте.

8. Закрепите светодиодную ленту – закрепите светодиодную л

…енту на нужной поверхности, используя двусторонний скотч или специальные крепежные элементы.

9. Проверьте работу светодиодной ленты – включите источник питания и проверьте работу светодиодной ленты. Если что-то не работает, проверьте правильность подключения проводов.

10. Опционально, настройте контроллер – если вы используете контроллер, настройте его на нужный цвет и яркость светодиодов.

Готово! Теперь у вас есть светодиодная лента, которую вы сделали своими руками. Обратите внимание, что при работе с электричеством нужно соблюдать осторожность и не забывать про безопасность. Если вы не уверены в своих навыках, лучше доверьтесь профессионалам или получите дополнительную информацию и инструкции по изготовлению светодиодной ленты.

Видео. Шведская стенка. Собери свою комплектацию вместе с нами